血糖値を下げる サプリメント

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血糖値を手軽に下げることができるサプリメント

血糖値を下げるサプリメント

高くなってしまった血糖値を正常値まで下げるために、

食事の改善はとても大切です。

 

しかし忙しく時間を取れない現代人の場合、なかなか
食事に気を使うことが難しいことも多いと思います。

 

そんな時には、手軽に必要な栄養をしっかりと
補えるサプリメントの摂取がおすすめです。

 

でもサプリとは言っても、どんな成分が配合されている
ものがいいのか、選ぶのに悩みますよね。

 

そこで、高くなってしまった血糖値を効果的に下げてくれる
有効成分を紹介していきますね。

 

 

ナットウキナーゼ

血糖値を下げるサプリメント

 

こちらは日本人が古くから愛食している食品、
納豆に含まれる健康に良い酵素です。

 

名前の通りナットウキナーゼは、納豆にのみ含まれる
納豆特有のネバネバ成分です。

 

健康成分として知られるナットウキナーゼの効果で
有名なのは、血液サラサラ効果ですが、実は上がってしまった
血糖値を下げる効果もあるんですね。

 

これは、ナットウキナーゼに含まれる水溶性食物繊維の働きです。

 

水溶性食物繊維というのは、その名の通り水によく
溶ける食物繊維で、高い血糖値の大敵です。
炭水化物が体内で消化吸収されるのを抑制してくれる
ため、血糖値上昇を効果的に抑制してくれます。

 

また、インスリンもサポートしてくれるため、
ぜひ意識して摂取してほしい成分です。

 

ただ納豆は、その人によって好き嫌いがはっきり別れる
食材なので、もし納豆が嫌いな場合はナットウキナーゼ配合
サプリメントを摂取することで補えますよ。

 

 

DHA・EPA

血糖値を下げるサプリメント

 

毎日の食事で十分な量を摂取することが難しい
青魚に豊富に含まれる有効成分です。

 

DHA・EPAの両方とも不飽和脂肪酸です。

 

こちらも血液サラサラ効果が有名な成分ですが、実はEPAに
インスリンをサポートし活性化する効果があるそうです。

 

国の厚生労働省もDHA・EPAの必要量1日1000mgの摂取を推奨しています。

 

しかし、その量を摂取しようとするとマグロの刺身9人前程度の
量になるので・・・毎日の摂取は難しいですよね。

 

なのでDHA・EPAが配合されているサプリメントで
必要量をお手軽に補うことがおすすめです。

 

 

サラシア

血糖値を下げるサプリメント

 

こちらの成分は古くからインド・スリランカで薬として使用されて
きた植物で、血糖値上昇を抑制してくれる効果があります。

 

日本ではあまり聞き慣れない成分名ですが、世界的にも
評価されている信頼性の高い成分です。

 

サラシアには、高い血糖値を正常に改善する効果があります。

 

サラシノール・コタノールという成分が含まれており、体内での
糖の吸収を抑え、効果的に血糖値上昇を抑制してくれます。

 

また、女性に嬉しいことにダイエット・美容にも
良い効果があると言われています。

 

安全性も認められていますので、安心して摂取できる成分です。