瑜伽姿势的重点是强调动作要点,明确动作效果。大量的在线练习没有经过实践测试,不仅没有达到预期的效果,而且使身体更加畸形。

因此,在本课程中,玲玲老师将结合自己多年的瑜伽经验,教你如何通过实践测试和科学验证。
在12节视频课上,玲玲先生将成为您的私人瑜伽教练,通过动作、呼吸和冥想,全面提升您的身材和气质。
 

课程目录:

第一节视频课:释放脊柱压力,像芭蕾舞演员一样挺拔

第二节视频课:翘臀不粗腿,后天养成美腿记忆

第三节视频课:好肤色透露

第四节视频课:苗条,不要桶腰

第五节视频课:平衡喉咙,良好的声音表达更突出

第六节视频课:改变睡前习惯,睡美人,你值得拥有

第七节视频课:赶走负能量,找回生活的热情

第八节视频课:稳定情绪,成为社交圈的情商达人

第九节视频课:头脑清晰,注意力提高,成为效率达人

第10节视频课:强化磁场,充满正能量

第11节视频课:增强吸引力,让你更丰富

第12节视频课:打开更高的版本,遇见更美丽的自己

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